Diga tchau às gordurinhas

Você tem um único desejo para agora? Deixa eu tentar adivinhar… Emagrecer? Acertei? Calma aí que isso não é muita novidade, pois muita gente por aí tem esse desejo, além disso, atire a primeira pedra quem nunca olhou no espelho e pensou “preciso/quero emagrecer”, isso já se tornou comum pois sempre estamos buscando uma melhoria na nossa beleza, principalmente na nossa estética corporal.O dilema que todos nós sabemos é que não é nada fácil emagrecer, é necessário ter disciplina, estar sempre focado e com  muita força de vontade.

emagreca-bem

Hoje vamos falar justamente sobre isso, vamos ajudar quem está com força de vontade e muito animado para emagrecer, vamos falar algumas dicas essenciais para que você consiga alcançar o seu objetivo, mas tudo isso de forma saudável, nada de dietas e exercícios mirabolantes.

Acompanhe aqui algumas dicas, veja elas nesse pequena lista:

  • Treino HIIT;
  • Cardápio Variado;
  • Bebe bastante água;

O treino HIIT é um treino que esta muito conhecido e se tornando cada vez mais famoso pela sua eficiência, ele é um conjunto de exercícios de alta intensidade, feitos em pouco tempo, entretanto colocando a maior intensidade possível (veja alguns exemplos de exercícios no Meu Reinado), esse treino funciona pois ele acelera o nosso metabolismo durante horas ou dias, e é disso que o nosso metabolismo necessita para a queima de gorduras.

Agora, é essencial ter  um cardápio variado, simplesmente porque tudo em excesso faz mal, por exemplo, todos nós devemos comer frutas, mas não devemos comer apenas frutas, necessitamos de outros nutrientes e vitaminas que não são encontrados nas frutas…

Preciso emagrecer

Beber água é algo vital, isso todos nós sabemos, mas nem sempre seguimos, a água faz um papel importante para o nosso corpo, então é mesmo necessário que ela seja tomada na quantidade adequada (de 2 a três litros por dia), ela ajuda na eliminação de liquido, o que contribui para desinchar a barriga.

tchau gordura

Viu? Essas são algumas dicas simples e que não possuem muitos segredos para serem colocadas em prática e podem ser encaixadas na rotina de qualquer um, sem custo adicional algum, basta ter força de vontade e determinação para ser disciplinado e realizar as dicas! Espero que tenham gostado e repassem as dicas.

Como fazer uma Carta de demissão

Achar um emprego novo onde a empresa ofereça um salário mais alto e com melhores benefícios, é o sonho de consumo da maioria, mesmo que as vezes o local seja um pouco mais longe que o normal, claro, que o tempo gasto no trajeto, não tem como ser expressado em Reais ($), por isso, é necessário analisar os prós e os contras, e verificar se vale ou não a pena trocar de emprego!

De qualquer maneira, tudo começa com uma carta de demissão que deve ser entregue no Departamento Pessoal da empresa onde trabalha, ou, diretamente ao seu chefe, conforma a burocracia vigente!

É através da carta de demissão escrita a mão pelo próprio funcionário, que a empresa toma ciência da atitude do trabalhador na qual fica expressa claramente a solicitação de desligamento da empresa, e de acordo com as leis trabalhistas, existem, regras, direitos e obrigações de ambas as partes a cumprir!

O funcionário ao entregar a carta de demissão terá direito aos seguintes valores que devem fazer parte do contrato de rescisão:

• Salário a receber referente aos dias trabalhados no mês;
• 13 º salário proporcional ao tempo trabalhado;
• Salário de férias também proporcional;
• Pagamento de horas extras e comissões, entre outros, desde que tenha direito;

Em cima dos valores a receber incidem descontos como INSS, imposto de renda, dependendo do valor do salário-base, além de descontos normais como Vale-transporte, Refeição, Assistência Médica entre outros.

Nesses valores a receber, pode haver o desconto no valor de 1 salário do mês, caso o funcionário se negue a continuar trabalhando por mais 30 dias, prazo do aviso prévio, portanto, fique atento antes de entregar a carta de demissão e faça suas contas, visto que dependendo de quanto tem a receber, pode sair no negativo!

É bom esclarecer que dentro dos vencimentos que o funcionário tem a receber, não está incluído o saque ao FGTS, pois, só acontece somente no caso de demissão sem justa causa!

O funcionário precisa deixar claro no momento de escrever a carta de demissão de “próprio punho”, se vai ou não cumprir o aviso prévio, isso, vai determinar quais os direitos e valores tem a receber, conforme mostrado abaixo no modelo básico de carta de demissão:

À

Nome da Empresa

Prezado (s) Senhor (es)

Através deste por motivos particulares, venho apresentar a Vossa Senhoria, em caráter definitivo e irrevogável, o meu pedido de demissão do emprego que ocupo desde a data de __ / __ / ___.

1-Tenho interesse em retirar-me do serviço imediatamente, sem o cumprimento do Aviso Prévio, ou,

2-Tenho interesse em continuar trabalhando, até o final do aviso prévio.

Sem mais para o momento,
Nome legível, assinatura, dia, ano e mês.

Fonte: http://direitosbrasil.com/

Maquiadora de Sucesso – Independência financeira fazendo o que Ama!

Maquiagem para verão e para seu dia a diaSe você assim como toda mulher brasileira já sonhou ou sonha em ter seu negócio próprio, investindo pouco e ganhando muito, através deste post quero lhe apresentar a melhor forma para que possa de realizar seu sonho. Mas antes, gostaria de lhe contar um pouquinho da minha história, onde desde criança já sonhava em trabalhar para mim mesmo, e o melhor quando eu quisesse trabalhar.

Porém, como já era esperado minha mãe e minha família não me apoiavam nesta ideia, foi então que decide sem apoio nenhum procurar o emprego dos meus sonhos, no qual era ser uma maquiadora. Através de uma amiga que já trabalhava no ramo, conheci o curso Maquiadora de Sucesso, onde estudei todos os módulos e me profissionalizei em pouquíssimo tempo, e hoje realizei meu sonho.

Maquiagem simples e delicada para seu dia a dia

Realize seu sonho de ser uma grande maquiadora

Com este curso você se tornará uma grande maquiadora em apenas 5 semanas, além de ganhar seu diploma de profissional no ramo. Se você está decidida em ser uma maquiadora de sucesso, e de renome em todo o país, este curso foi desenvolvido especialmente para você.

Mulher se maquiando de acordo com seu look

Agarre a chance de realizar seu sonho e ter autonomia em seu trabalho, e então? o que está esperando? A compra do curso está disponível no site oficial, clique aqui e seja redirecionado. Abaixo listamos as três etapas do curso, veja:

  • 1° etapa – esta é a fase inicial onde você terá informações de quais os produtos certos, além das técnicas mais utilizadas e como fazer a maquiagem neutra;
  • 2° etapa – já na seção intermediária, você aprenderá a partir de três vídeos como fazer maquiagem com o contorno facial, na segundo uma maquiagem delicada e na última saberá como fazer a brilhante, a mais amada pelas garotas hoje;
  • 3° etapa – é neste módulo que você encontrará tudo aquilo que deseja, não falarei nada sobre este módulo, pois não quero estragar a sua surpresa, clique no link para saber mais.

Sem dúvidas este é o curso perfeito para você que ama maquiagem e quer viver disto, aproveite esta oportunidade, pois não sabemos até quando o curso estará disponível. sem levar em conta alguns benefícios que o curso lhe entrega, como: como ter seu CNPJ de maquiadora, como tirar seu registro profissional (DRT), etc. Aproveite esta chance, compre agora mesmo seu curso!

Dicas para aumentar o libido das mulheres

O sexo faz bem para a saúde, mas muitas vezes uma excitação poderá demorar um pouco para chegar.

Saiba que o sexo é bom, e quem gosta sempre quer o praticar. Mas muitas vezes ficamos sem clima para isto, a redução de libido acontece por muitos fatores e vai além da vontade.

Medicamentos, depressão, estresse, ansiedade, muito trabalho, histórico de depressão, menopausa, disfunções hormonais, entre outras situações podem gerar uma série de problemas e afetar o desejo sexual das mulheres.

Para algumas situações existem vários tipos de tratamentos específicos que poderão compensar todo o desequilíbrio hormonal existente, basta com isto procurar um profissional ginecologista. Caso você sinta que não está muito afim e quer dar uma boa turbinada em sua libido, porque não experimentar algumas dicas interessantes que podem fazer toda a diferença?

Procure se questionar e não se obrigar a nada.

Comece se perguntando porque você anda com menos vontade de fazer sexo, a resposta poderá ser bastante variada, e incluir alguma insatisfação pessoal com relacionamentos, entre outras possibilidades.

As relações são como um negócio, mas bastante subjetivo por se basear no que você acredita que seu parceiro pensa sobre você. Uma forma interessante de saber se é falta de química entre o casal está nas reações, os pacientes que não tem vontade devido a problemas de relacionamento não percebem as mudanças físicas das preliminares.

Geralmente ocorrem mil desculpas para evitar que o clima possa acontecer, e nesta situação conversar com o parceiro pode ser uma boa pedida, ou talvez até mesmo repensar o relacionamento.

Procure ainda melhorar os desconfortos.

São muitas as vezes que se pode impedir você de entrar no clima por algum tipo de desconforto. Qualquer problema pode ocorrer e até mesmo uma unha encravada podem atrapalhar no desempenho das mulheres. Pompoarismo pode te ajudar a sentir mais prazer.

Vale a pena analisar tudo o que está lhe incomodando, e ainda tentar resolver consultando um médico ou algo parecido.

Existem desconfortos que podem ser psicológicos, as mulheres geralmente são mais vaidosas com o seu corpo, desde pequenas são educadas para isto, e algumas tem complexos com suas partes do corpo. Desta forma não irá ocorrer uma entrega e a troca que é necessária para realizar uma relação sexual.

Goji Plus – Revolução no emagrecimento

Nos últimos meses o Goji Plus tem mudado a vida de milhares de pessoas do país, fisicamente e na saúde, se você também deseja ter uma melhor condição física lhe recomendo este produto, desenvolvido em laboratório por especialistas da medicina e nutrição, sua base vem da fruta asiática goji berries que altera o seu metabolismo de forma rápida. Veja sobre o Goji Plus aqui.

Resultados do Goji Pro em poucas semanas

Goji plus realmente funciona, me rendeu excelentes resultados

Através deste produto você terá resultados de anos de exercícios físicos em pouquíssimos meses, tudo isso é claro de forma 100% natural. Para que pudesse haver resultados rápidos de emagrecimento apenas fazendo o uso da fruta, será necessária uma quantidade absurda por dia a ser ingerida.

Como o Goji Plus pode trazer estes resultados?

É muito simples, por ser uma cápsula o Goji Plus tem 15x mais concentração que a própria fruta industrializada, sendo assim age de forma muito rápida no seu organismo, com o principal objetivo, alterar todo seu metabolismo fazendo com que você queime gordura corporal constantemente, sendo o metabolismo o principal responsável pela queima de gordura acumulada, seu corpo não tem a capacidade de alterar a taxa de produção do metabolismo, esta uma das grandes causas de obesidade e excesso de peso.

Este produto foi desenvolvido para você, como milhares de pessoas que não tem tempo para pratica de esporte, exercícios em uma academia ou até mesmo paciência para seguir dietas absurdas e mirabolantes.

Compra Goji Plus

O Goji Plus está disponível apenas pela internet, pois se trata de um produto muito novo no mercado, umas das principais preocupação de seus criadores (HealWhell) é a qualidade de seus produtos, por isso eles comandam todos os procedimentos para entrega do mesmo.

Para adquirir seu Goji Plus é muito simples, basta clicar no link abaixo que te levará a pagina oficial do produto:

Ao entrar na pagina vá ate o final da pagina e preencha todos os dados pedidos nele. Sendo assim não haverá nenhum erro na entrega do seu produto.

Fonte Goji PRO

Chá de Camomila

O Chá de Camomila é um mais populares que existem no Brasil, já que até hoje é comum a mãe dar ao bebê uma mamadeira de chá mesmo quando recém-nascidos devido ao poder de tranquilizar e até acalmar problemas como estômago, por exemplo!

A Camomila propriamente dita tem várias versões e entre as mais conhecidas está a romana, mas o tipo mais utilizada sem dúvida é a de origem alemã, é esta que os brasileiros costumam fazer as infusões de Chá de Camomila.

Seja qual for a nacionalidade da erva, o Chá de Camomila pode ajudar o organismo a superar alguns tipos de mal-estar que podem aparecer no dia a dia, isto é excelente, já que sendo assim, é possível evitar ingestão de medicamentos que muitas vezes produzem efeitos colaterais.

Caso tenha interesse, leia também sobre o matchá:http://chasbrasil.com/matcha/

Conheça cada um dos benefícios do Chá de Camomila

Chá de camomila, foto tirada por fotográfo

Previne insônias
O Chá de camomila é um calmante natural sem aditivos químicos de nenhuma espécie, por isso é ideal tomar 1 xícara de chá morno a noite antes de deitar.

Alivia problemas estomacais
O Chá de Camomila é utilizado para vários tipos de distúrbios gástricos, como dores de estômago, alivia a síndrome do intestino irritável, melhora a digestão, elimina gases entre outros.

Cólicas menstruais
As mulheres podem se beneficiar muito tomando o Chá de Camomila, pois, é ótimo para aliviar as cólicas menstruais devido acalmar os espasmos musculares.

Fortalece o sistema imunológico
As propriedades presentes no Chá de Camomila podem prevenir o aparecimento de gripes e resfriados.

Cortes e feridas
Tomar o Chá de Camomila pode ajudar na cicatrização mais rápida de cortes e feridas, inclusive, pode ser colocado no local machucado uma compressa feita com o chá, ou, até mesmo os saquinhos mornos que foram utilizados para fazer a bebida.

Auxilia a diabete
O controle da diabete é possível com o consumo diário de Chá de Camomila diariamente, este é um meio de evitar complicações das diabetes e hiperglicemia.

Previne vários tipos de câncer
Consumir Chá de Camomila todos os dias, pode prevenir o aparecimento de alguns tipos de câncer.

Precauções ao tomar o Chá de Camomila

O Chá de Camomila embora possa relaxar e ajudar a ter um sono tranquilo não é indicado para grávidas, pois, pode causar efeitos abortivos, inclusive pessoas portadoras de problemas hemorrágicos também não devem tomar.

Sempre é bom lembrar que aparecendo alguma reação de caráter alérgico logo após ter ingerido o Chá de Camomila, é aconselhável suspender o consumo da bebida e procurar um médico de imediato afim de avaliar a causa do problema.

Fonte: Minha Vida

Como emagrecer comendo

Emagrecer nem sempre significa passar fome, é possível sim comer e emagrecer ao mesmo tempo, tudo é uma questão de saber como emagrecer comendo e tudo que precisa é seguir cada uma das dicas sugeridas.

Na hora das compras prefira as frutas a base de água como melão, melancia, até mesmo o mamão e o morango, além dos legumes e verduras que são as bases da dieta, a dica para a feira não sair cara demais é, prefira as frutas de época, desde que não sejam calóricas demais.

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É importante saber que assim como as frituras, o sal pode causar retenção de líquidos e provocar inchaços, nas pernas, pescoço e na barriga, então, com uma alimentação a base dessas frutas, a tendência é que causem efeitos diuréticos, ocorrendo mais intensamente nos primeiros dias.

De fato aprender como emagrecer comendo é o mesmo que dizer, que está fazendo uma reeducação alimentar, já que terá que mudar certos hábitos de anos.

Aprenda os segredos de como emagrecer comendo

Comer com pressa além de não satisfazer, faz mal para a digestão. Mastigue bem os alimentos, de preferência sem estar de frente a TV, celular, computador, ou ainda, lendo jornais e revistas. É importante que não se distraia, assim o cérebro acompanha cada alimento ingerido e satisfaz mais rápido.

Não adianta querer deixar de comer todas os alimentos calóricos que estava acostumado de vez. Comece cortando os alimentos considerados mais calóricos, caso não consiga, diminua a quantidade cada vez mais, até comer só de vez em quando.

Nunca desconte na comida frustrações, preocupações, ansiedades entre outros. Bateu aquela vontade de beliscar guloseimas, pare o que estiver fazendo e arrume uma distração, um jogo talvez, ou, de uma volta no quarteirão.

Divida as refeições em 5 partes e não pule nenhuma. Café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia antes de deitar. Esta é uma maneira de deixar o metabolismo ativo, comendo pouco a digestão é beneficiada, as calorias são queimadas com mais facilidade, além de prolongar a saciedade.

Faça substituições no cardápio, farinha branca pela integral, leite e derivados integrais pelos desnatados. Troque o doce pela fruta.

Faça caminhadas caso não goste de frequentar academias.

Evite refrigerantes mesmo de zero calorias, o gás incha a barriga, prefira sucos naturais e sem açúcar.

Beba muita água, de 2 a 3 litros por dia. Hidrata o organismo, provoca o efeito diurético, e faz o intestino funcionar mais fácil, tudo isso, desincha e emagrece.

A partir do momento que sabe como emagrecer comendo, não tem mais motivos para continuar acima do peso.

Emagrecer faz bem para a alta estima! Pense nisso!